Un metodo unico
per efficacia e originalità

È caratterizzato da esercizi che migliorano la conoscenza del proprio corpo per utilizzarlo correttamente nella vita quotidiana ottenendone il massimo beneficio.
Corregge le problematiche posturali rinforzando la muscolatura profonda (trasverso dell’addome,paravertebrali,pavimento pelvico) e aumentando la mobilità articolare.

  • Aumenta il tono e la resistenza muscolare
  • Combina la forza e la flessibilità migliorando la mobilità articolare
  • Sviluppa equilibrio e coordinazione
  • Corregge la postura sbagliata causata da vita sedentaria, scoliosi o da posizioni scorrette mantenute per ore in ufficio
  • Accresce la consapevolezza del corpo (fondamentale per la prevenzione degli infortuni)
  • Allieva lo stress e i dolori articolari (mal di schiena, rigidità delle spalle.
Il metodo Pilates