Lezioni individuali

Lezione personalizzata con l’insegnante sempre con te. Durante il primo incontro definiamo insieme obiettivi e necessità del tuo allenamento per creare il percorso pià adatto alle tue esigenze.

Pilates classico con macchinari e piccoli attrezzi, allenamento funzionale e rieducazione posturale.

Durata 50 minuti, orario su appuntamento.

Pilates Reformer

Lezione di gruppo in massimo 6 partecipanti. I nostri Reformer sono dotati di struttura verticale e mat converter, per eseguire tanti esercizi dal repertorio Matwork, Reformer e Cadillac.

Possibilità di fare su prenotazione una prova gratuita.

Durata 50 minuti, orario nella tabella a fine pagina.

Reformer Posturale

Lezione di gruppo in massimo 6 partecipanti. Esercizi di rieducazione posturale e movimenti adattati per chi soffre di patologie invalidanti, per chi recupera un infortunio, per persone anziane.

Possibilità di fare su prenotazione una prova gratuita.

Durata 45 minuti, orario nella tabella a fine pagina.

La gravidanza e il post-parto

Durante la gravidanza il pilates aiuta il controllo del peso, regola i livelli di affaticamento, aiuta a mantenere il tono muscolare e accompagna la donna ad affrontare il cambiamento posturale del proprio corpo.
Durante il post-parto aiuta a prevenire il dolore alla zona lombare, l’incontinenza urinaria e la sindrome del tunnel carpale, può aiutare a migliorare l’umore, l’aspetto e la depressione post-partum.

Il corso di Pilates in gravidanza è gestito dalla ostetrica Virginia Terzi, per info e prenotazioni ostetricavirginia@gmail.com